Woda jest bardzo ważna dla naszego organizmu. To właśnie dzięki niej możemy biegać, skakać, bawić się i uczyć nowych rzeczy. Kiedy pijemy odpowiednią ilość wody, nasz organizm działa sprawnie, a my mamy więcej energii do zabawy i odkrywania świata.
Wiele dzieci lubi słodkie napoje, soczki, wojanki, kolorowe oranżady czy cole. Warto jednak pamiętać, że często zawierają one dużo cukru. Zbyt duża ilość cukru nie jest korzystna dla zdrowia i może powodować problemy z zębami oraz sprawiać, że po chwili znów chce nam się pić.
Najlepszym napojem na co dzień jest właśnie woda. Gasi pragnienie, pomaga organizmowi prawidłowo funkcjonować i nie zawiera cukru. Można ją pić podczas zabawy, spaceru, w przedszkolu, w szkole i podczas uprawiania sportu.
Szczególnie ważne jest picie wody podczas ciepłych dni. Kiedy świeci słońce i jest gorąco, nasze ciało potrzebuje więcej płynów. Warto wtedy mieć przy sobie bidon lub butelkę z wodą.
Pamiętajmy, że zdrowe nawyki buduje się od najmłodszych lat. Wybierając wodę każdego dnia, dbamy o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dlatego następnym razem, gdy poczujesz pragnienie, sięgnij po szklankę wody i ciesz się jej orzeźwiającym smakiem!
Tekst piosenki „Piję wodę, a nie Colę!” 💦🎶
Piję wodę, piję, piję wodę
H2O H2O
Piję wodę, piję, piję wodę
H2O H2O
Piję wodę zamiast coli,
bo mój brzuszek wodę woli,
piję wodę zamiast soczków,
bo za dużo cukru w środku.
Piję wodę, nie oranżadę,
wolę zdrowie niż przesadę,
gdy się bawię albo biegam,
po szklankę wody chętnie sięgam.
Piję wodę, nie energetyki,
to mądry wybór, mądre nawyki,
moja głowa lepiej funkcjonuje,
gdy woda jest w brzuchu lepiej się czuję.
Piję wodę, piję, piję wodę
H2O H2O
Piję wodę, piję, piję wodę
H2O H2O
Piję wodę zamiast coli,
bo mój brzuszek wodę woli,
piję wodę zamiast soczków,
bo za dużo cukru w środku.
Mama mówi: „Bierz butelkę”,
tata odkręca nakrętkę,
nawet piesek po powrocie
zimną wodę pije w locie.
Gdy upały są na dworze,
woda wtedy nam pomoże,
zawsze mam bidon przy sobie,
to polecam też i tobie.
To najlepszy napój świata,
dla mamy, taty jak i brata.
Gazowana czy bez gazu
gasi pragnienie niemal od razu.
Piję wodę, piję, piję wodę
H2O H2O
Piję wodę, piję, piję wodę
H2O H2O
Piję wodę zamiast coli,
bo mój brzuszek wodę woli,
piję wodę zamiast soczków,
bo za dużo cukru w środku.
Pytania i odpowiedzi dla dzieci 💧
Dlaczego warto pić wodę?
Woda pomaga naszemu organizmowi działać prawidłowo. Dzięki niej mamy energię do zabawy i nauki.
Czy woda ma cukier?
Nie. Czysta woda nie zawiera cukru.
Co lepiej wybrać na co dzień – wodę czy słodkie napoje?
Najlepiej wybierać wodę, ponieważ dobrze gasi pragnienie i jest zdrowa.
Kiedy szczególnie warto pić wodę?
Podczas zabawy, sportu, spacerów oraz w upalne dni.
Czy dzieci powinny mieć przy sobie bidon?
Tak! Bidon pomaga pamiętać o regularnym piciu wody.
Co oznacza H2O?
H2O to naukowy wzór chemiczny wody.
Czy gazowana woda też jest wodą?
Tak. Woda gazowana i niegazowana pomagają gasić pragnienie.
Dlaczego po bieganiu chce nam się pić?
Ponieważ organizm traci wodę i trzeba ją uzupełnić.
Czy zwierzęta też piją wodę?
Oczywiście! Psy, koty i inne zwierzęta również potrzebują wody do życia.
Jaki jest najlepszy napój na co dzień?
Woda – prosty, zdrowy i naturalny wybór dla każdego.
skomentuj